Når du er i kontakt med din kerne, mærker du dig selv tydeligt. Du står stærkt i dig selv, og det bliver lettere at skabe dybe relationer med andre. Derfor inviterer jeg dig med på et forløb, hvor jeg på et lille intimt hold guider dig til at skabe en dybere kontakt til dig selv.

Mindful Connection er et forløb med nærvær. Hvor der er rum til at dele tanker. Hvor dit system oplever ro og tryghed. Hvor du kommer i kontakt med dit indre via visualiseringer, mindfulness- og åndedrætsøvelser. Hvor blide berøringer giver din krop signal om at åbne op for dyb healing. Hvor vi dykker ned i udviklende temaer, der er designet til at åbne op for de dybereliggende lag i dig.

1. Blid aktivering af dit system

2. Åndedrættets magi

3. Kroppens sprog

4. Feminin energi

5. Giv slip og healing

6. Find ind til din kerne

7. Mærk hjertets budskaber

8. Dyb integration i dit system

Vi skal i alt mødes 6 torsdage. Her samles vi en lille flok kvinder, som har lyst til at åbne op for og tune ind på kroppens og hjertets budskaber. Det er et trygt rum, hvor der er plads til, at du møder op præcis, som du er. Gerne i lidt behageligt tøj.

Når vi mødes, lander vi roligt i rummet. Vi deler hver især lidt tanker om, hvad der fylder. Så dit system oplever, det er trygt at være sårbar. Også i andre menneskers nærvær. Derefter fortæller jeg om aftenens tema, hvor jeg deler ud af al min viden og erfaring. Inden vi dykker ned i temaet via åndedrætsøvelser og guidede visualiseringer.

Undervejs bringes dine sanser i spil med beroligende dufte, blide berøringer og behagelig musik. Imens jeg guider dig ned i de dybereliggende lag. Jeg kommer rundt og støtter dig og mærker ind i, hvad netop du har brug for i processen.

Som en del af forløbet, får du også adgang til et lille online univers med meditationer, der støtter din proces.

Inden vores første aften sammen, modtager du en meditation, der støtter dig i at aktivere systemet. Så du føler dig tryg ved min stemme allerede inden, vi mødes, og blidt kan åbne op for din indre frekvens.

Efter vores sidste aften sammen modtager du også en afsluttende meditation, der støtter dig i dyb integration af hele forløbet.

Derudover mærker jeg ind i jer som hold undervejs og deler meditationer, jeg mærker støtter jer på bedste vis.

I forløbet kombinerer jeg min erfaring som holistisk kropsterapeut og mindfulness instruktør. Jeg guider dig til at aktivere din indre frekvens, så du kan tune ind på dig selv. Skære igennem de mange tanker, som kan rumstere. Virkelig mærke, hvad der er vigtigt for dig. Det betyder ikke, at du ikke vil have tanker undervejs. Men du kan tune ind på dét, som har brug for dit fokus. Åbne op for sider i dig, som måske er gemt væk.

Mit særlige fokus er at connecte dit hoved med din krop og dit hjerte. Fordi kroppen og hjertet kan gemme på budskaber til dig, som du ikke lytter til normalt. Fordi du måske bor meget i hovedet og prøver at regne svar ud frem for at mærke dig selv.

Du kan opleve dyb ro og afslapning undervejs, men vi tager også hul på temaer, som sætter gang i et indre arbejde. Fordi du kommer i kontakt med de dybereliggende lag i dig. Derfor kan der dukke følelser og tanker op, som har brug for at komme op til overfladen og flyde frit. Så du efter forløbet står stærkere og oplever større connection til dig selv.